De chaotique à organisé: Fixer des objectifs moteurs pour 2020

Joyeux 2020! C'est la période de l'année où nous réfléchissons tous à l'année précédente et considérons comment nous pouvons rendre l'année à venir encore meilleure. Les résolutions du nouvel an sont souvent un moyen de se fixer des objectifs afin de commencer notre année du bon pied. Se fixer des objectifs est un excellent moyen de renforcer la confiance, d'apprendre quelque chose de nouveau, de développer sa force et son endurance et de se sentir bien! Ce n'est pas différent pour nos orthographes avec des différences motrices et sensorielles. Se fixer des objectifs peut être motivant, renforcer l'autonomie et la confiance. Une chose qui est commune parmi nos orthographes est la déconnexion cerveau-corps et la difficulté à accomplir un mouvement intentionnel. En tant que parent ou CRP (Communication Regulation Partner), nous pouvons soutenir les habiletés motrices ciblées en développant des objectifs moteurs afin que nos orthographes puissent construire ces voies motrices pour un mouvement intentionnel. 

Il peut parfois être difficile de penser à travailler pour quelque chose pendant toute l'année! En fait, c'est la principale raison pour laquelle les résolutions échouent et les gens n'atteignent pas leurs objectifs ou n'apportent pas ce changement. Il faut prendre les choses au jour le jour et quand les choses ne vont pas bien, on se relève, on se dépoussière et on remonte à cheval! Il est plus facile de regarder les choses au jour le jour plutôt que sur une année entière. Faire des objectifs qui sont réalisables dans des périodes plus courtes augmentera la probabilité que nous nous y tenions et que nous les atteignions avec succès. 

Une chose que nous devons comprendre à propos des objectifs moteurs est la PLANIFICATION MOTEUR. Toutes les tâches motrices nécessitent une planification moteur. La planification motrice implique de proposer une idée, de planifier, de séquencer et d'organiser le corps pour accomplir la tâche, d'ajuster si nécessaire (si le mouvement ne se déroule pas comme prévu), puis de réfléchir à notre succès (ou pas!). Comme vous pouvez le voir, c'est très impliqué et quand nous avons des différences motrices et sensorielles, la planification motrice est très difficile. Tous les objectifs choisis par les orthographes obligeront le soignant à décomposer la tâche, puis à soutenir le corps avec des invites motrices et un encadrement pour réussir chaque étape. Donc, maintenant que nous avons une meilleure compréhension de la planification motrice, nous pouvons alors aider notre orthographe à choisir un objectif (ou deux) réalisable. 

Avant de passer à la définition de ces objectifs, il y a quelques points à garder à l'esprit. Premièrement, la réalisation des objectifs. Seuls 8% de tous les objectifs fixés sont réellement atteints, alors comment éviter de devenir une statistique? Nous devons nous assurer que les objectifs fixés sont réellement réalisables. Voici quelques points rapides à prendre en compte lorsque vous travaillez avec votre orthographe sur ses objectifs moteurs. 

Mais d'abord un CHECK DE RÉALITÉ ..

VOUS ET VOTRE ENFANT NE POUVEZ PAS TRAVAILLER SUR CHAQUE MOUVEMENT FONCTIONNEL DU MOTEUR À CHAQUE FOIS. Je m'excuse d'avoir «crié» dans mon blog, mais c'est extrêmement important, surtout pour tous les parents de «type A» !! Trop souvent, nous arrêtons d'atteindre un objectif parce que nous sommes dépassés. Il en va de même pour nos orthographes. Pour éviter d'être submergé, considérez ces points….

1. Quelle est la PRIORITÉ?

• Si possible, obtenez des informations de votre orthographe; si vous ne parlez pas couramment, pensez aux activités de la vie quotidienne (se baigner, s'habiller, etc.) ou à l'activité physique (marche, fitness, sport, etc.)
• Connaître la priorité aidera à la motivation et surtout à l'autonomie. 
• Pensez également à ce qui est une priorité pour vous en tant que CRP, parent ou tuteur.  

2. Qu'est-ce que REALISTIC?

• Assurez-vous de pouvoir vous accorder toute votre attention pour soutenir le coaching moteur. Sinon, cela peut conduire à une dérégulation; planification en conséquence.
• Quel est votre ensemble de compétences? Peut-être que votre objectif est de faire plus d'exercice. Si vous ne savez pas grand-chose sur l'exercice, vous voudrez peut-être envisager des séances avec un entraîneur personnel afin que vous puissiez apprendre des mouvements et un coaching spécifiques. 
• Pensez à votre relation avec votre enfant. Rappelez-vous quand nous étions adolescents et que nous savions tout et que prendre TOUT conseil ou écouter nos parents n'était pas quelque chose que nous envisagerions à distance? Votre enfant peut également traverser une situation similaire et il peut être préférable qu'une autre personne travaille pour atteindre son objectif moteur, au moins pendant un certain temps. 

3. Choisissez UN (peut-être deux) buts à la fois

• Cela permettra une pratique cohérente pour réussir. Trop d'objectifs rendront les choses plus difficiles pour le corps et peuvent entraîner des progrès plus lents et / ou des corps dérégulés. 
• Considérez des objectifs qui seront des «succès rapides». Cela conduira à la motivation et à l'élan. Les objectifs peuvent sembler modestes, mais plus de succès fera avancer les choses et réduira les chances d'arrêter de fumer. 

4. QUAND devriez-vous pratiquer?

• Envisagez de vous entraîner pendant votre routine fonctionnelle - c'est-à-dire un soutien avec un coaching corporel tout en mangeant pour travailler sur un objectif d'utilisation d'ustensiles.
• Envisagez de vous entraîner à un moment précis - planifier la pratique pendant la routine quotidienne en dehors de la tâche réelle
• Assurez-vous de tenir compte de l'état d'esprit de votre orthographe (et de votre!) - est-elle (ou vous) épuisée, stressée, anxieuse? 

5. COMMENT pratiquons-nous?

• Analysez les tâches étape par étape et notez-les pour vous assurer que vous connaissez le nombre d'étapes nécessaires pour terminer la tâche. Nous sous-estimons souvent le nombre d'étapes. 
• Répétez, répétez, répétez et répétez les étapes à nouveau pour développer l'automaticité
• Respectez la tolérance de vous et de votre orthographe
• ** N'oubliez pas: c'est simple pour vous, mais compliqué pour votre orthographe
• La patience et la flexibilité sont essentielles!

6. Que faire si vous êtes coincé

• Demandez à un ergothérapeute - elle peut soutenir la répartition des tâches pour vous aider
• Si possible, demandez des commentaires à votre orthographe
• N'oubliez pas que votre travail le plus important est d'être le parent ou le soignant; assurez-vous d'avoir du temps pour ce travail aussi!
• Ne soyez pas dur avec vous-même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Travailler vers un objectif moteur n'est pas toujours un processus facile!
• S'AMUSER!! N'oubliez jamais de rendre ce processus amusant. Stupide. Permettez-vous de rire lorsque les choses tournent mal car cela renforcera votre relation avec votre orthographe ET soutiendra ses objectifs moteurs.

Maintenant pour la partie amusante! Asseyez-vous avec votre orthographe et choisissez quelques objectifs moteurs pour cette année à venir. Revenez aux étapes ci-dessus et voyez si vous pouvez trouver des moyens spécifiques pour atteindre ces objectifs. Non seulement vous soutiendrez leur corps, mais vous construirez également de nouvelles voies motrices et vous construirez votre relation 🙂 

JOYEUX 2020 À TOUS!

Écrit par Dana Johnson, PhD, MS, OTR/L

Dana Johnson est une praticienne S2C, directrice de l'Académie Invictus et du centre de thérapie Interplay, vivant à Tampa Bay, en Floride.

La mission de I-ASC est de faire progresser l'accès à la communication pour sans parler individus dans le monde à travers Formation, l'éducation , plaidoyer et  un article.  I-ASC prend en charge toutes les formes de communication augmentative et alternative (AAC) en mettant l'accent sur les méthodes d'orthographe et de frappe. I-ASC propose actuellement Formation des praticiens in Orthographe pour communiquer (S2C) avec l'espoir que d'autres méthodes de CAA utilisant l'orthographe ou la dactylographie rejoindront notre association.