अराजक से लेकर संगठित: 2020 के लिए मोटर लक्ष्य निर्धारित करना

हैप्पी 2020! यह वर्ष का समय है जब हम सभी पिछले वर्ष को प्रतिबिंबित करते हैं और विचार करते हैं कि हम आगामी वर्ष को और बेहतर कैसे बना सकते हैं। नए साल के संकल्प अक्सर एक साल के लिए सही पैर पर अपने साल की शुरुआत करने के प्रयास में एक रास्ता है। आत्मविश्वास का निर्माण करने का एक शानदार तरीका है, कुछ नया सीखना, शक्ति और धीरज का निर्माण करना और बहुत अच्छा महसूस करना! यह मोटर और संवेदी अंतर के साथ हमारे स्पेलर्स के लिए अलग नहीं है। लक्ष्य निर्धारित करना प्रेरक हो सकता है, स्वायत्तता और आत्मविश्वास का निर्माण कर सकता है। हमारे स्पेलर्स के बीच एक चीज जो कॉमन है, वह है ब्रेन-बॉडी डिस्कनेक्ट और ऑब्जेक्टिव मूवमेंट को पूरा करने में कठिनाई। माता-पिता या सीआरपी (कम्युनिकेशन रेगुलेशन पार्टनर) के रूप में हम मोटर लक्ष्यों को विकसित करके उद्देश्यपूर्ण आंदोलन कौशल का समर्थन कर सकते हैं ताकि हमारे स्पेलर उद्देश्यपूर्ण आंदोलन के लिए उन मोटर मार्गों का निर्माण कर सकें। 

यह कभी-कभी पूरे वर्ष के लिए किसी चीज के लिए काम करने के बारे में सोचना भारी पड़ सकता है! वास्तव में, यह मुख्य कारण है कि संकल्प विफल हो जाते हैं और लोग अपने लक्ष्यों को पूरा नहीं करते हैं या उस परिवर्तन को करते हैं। हमें दिन-प्रतिदिन चीजों को लेने की आवश्यकता है और जब चीजें अच्छी तरह से नहीं चलती हैं, तो हम वापस उठते हैं, खुद को धूल लेते हैं और घोड़े पर वापस जाते हैं! पूरे साल के बजाय दिन के आधार पर चीजों को देखना आसान है। कम समय में प्राप्त करने वाले लक्ष्यों को बनाने से हमें उनसे चिपके रहने और उनसे सफलतापूर्वक मिलने की संभावना बढ़ जाएगी। 

मोटर लक्ष्यों के बारे में एक बात हमें समझने की जरूरत है, मोटर प्लेनिंग। सभी मोटर कार्यों में मोटर नियोजन की आवश्यकता होती है। मोटर प्लानिंग में एक विचार के साथ आना, योजना बनाना, अनुक्रमण करना और कार्य को पूरा करने के लिए शरीर को व्यवस्थित करना, यदि आवश्यक हो तो समायोजित करना (यदि योजना के अनुसार आंदोलन नहीं होता है), और फिर हम कितने सफल (या नहीं!) को दर्शाते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह बहुत शामिल है और जब हमारे पास मोटर और संवेदी अंतर हैं, तो मोटर योजना बहुत मुश्किल है। सभी लक्ष्य जो स्पेलर चुनते हैं, उन्हें कार्य को तोड़ने के लिए देखभाल करने वाले की आवश्यकता होगी और फिर प्रत्येक चरण को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए मोटर प्रॉम्प्ट और कोचिंग के साथ शरीर का समर्थन करना चाहिए। इसलिए, अब जब हमारे पास मोटर नियोजन की बेहतर समझ है, तो हम अपने स्पेलर को एक लक्ष्य (या दो) चुनने में मदद कर सकते हैं जो प्राप्त करने योग्य है। 

इससे पहले कि हम इन लक्ष्यों को स्थापित करने के लिए कूदें, कुछ चीजें हैं जिन्हें हमें ध्यान में रखना होगा। पहला, लक्ष्य प्राप्ति। निर्धारित किए गए सभी लक्ष्यों में से केवल 8% ही वास्तव में प्राप्त होते हैं इसलिए हम एक आँकड़ा बनने से कैसे बचते हैं? हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि जो लक्ष्य निर्धारित किए गए हैं वे वास्तव में प्राप्त करने योग्य हैं। अपने मोटर लक्ष्यों पर अपने स्पेलर के साथ काम करने पर विचार करने के लिए यहां कुछ त्वरित बिंदु हैं। 

 

लेकिन पहले एक वास्तविक चेक ..

आप और आपके बच्चे हर समय मोटर वाहन पर हर समय काम कर सकते हैं। मैं अपने ब्लॉग में "चिल्ला" के लिए माफी माँगता हूँ, लेकिन यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से सभी 'टाइप ए' माता-पिता के लिए वहाँ !! बहुत बार हम एक लक्ष्य के लिए पहुँचना बंद कर देते हैं क्योंकि हम अभिभूत हो जाते हैं। वही हमारे स्पेलरों के लिए जाता है। अभिभूत होने से बचने के लिए इन बिंदुओं पर विचार करें…।

1. प्राथमिकता क्या है?

  • यदि संभव हो तो अपने स्पेलर से इनपुट प्राप्त करें; यदि आप धाराप्रवाह नहीं हैं, तो दैनिक जीवन (स्नान, ड्रेसिंग आदि) या शारीरिक गतिविधि (चलना, फिटनेस, खेल आदि) की गतिविधियों पर विचार करें।
  • प्राथमिकता जानने से प्रेरणा और सबसे महत्वपूर्ण स्वायत्तता के साथ मदद मिलेगी। 
  • यह भी विचार करें कि सीआरपी, माता-पिता या देखभाल करने वाले के रूप में आपके लिए क्या प्राथमिकता है।  

 

2. असली क्या है?

  • सुनिश्चित करें कि आप मोटर कोचिंग का समर्थन करने के लिए पूरा ध्यान दे सकते हैं। यदि नहीं, तो इससे विकृति हो सकती है; तदनुसार निर्धारण।
  • आपका कौशल सेट क्या है? शायद एक लक्ष्य अधिक व्यायाम प्राप्त करना है। यदि आप व्यायाम के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं, तो आप एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ सत्र पर विचार करना चाह सकते हैं ताकि आप विशिष्ट आंदोलनों और कोचिंग सीख सकें। 
  • अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते पर विचार करें। याद रखें जब हम किशोर थे और हम सब कुछ जानते थे और कोई सलाह लेना या अपने माता-पिता को सुनना कुछ ऐसा नहीं था जिसे हम दूर से विचार करेंगे? आपका बच्चा भी कुछ इसी तरह से गुजर रहा हो सकता है और कम से कम एक समय के लिए किसी अन्य व्यक्ति को अपने मोटर लक्ष्य तक पहुंचने के लिए काम करना सबसे अच्छा हो सकता है। 

 

3. एक समय में केवल एक (शायद दो) लक्ष्यों को चुनें

  • यह सफलता के लिए निरंतर अभ्यास की अनुमति देगा। बहुत से लक्ष्य शरीर के लिए चीजों को अधिक चुनौतीपूर्ण बना देंगे और इसके परिणामस्वरूप धीमी प्रगति और / या विकृत शरीर हो सकते हैं। 
  • उन लक्ष्यों पर विचार करें जो "त्वरित सफलताएं" होंगे। इससे प्रेरणा और गति पैदा होगी। लक्ष्य छोटे लग सकते हैं, लेकिन अधिक सफलता चीजों को आगे बढ़ाती रहेगी और छोड़ने की संभावना कम होगी। 

 

4. आपको कब अभ्यास करना चाहिए?

  • अपने कार्यात्मक दिनचर्या के दौरान अभ्यास पर विचार करें - यानी बर्तन के उपयोग के लिए एक लक्ष्य पर काम करने के लिए खाने के दौरान शरीर कोचिंग के साथ समर्थन।
  • वास्तविक कार्य से बाहर दैनिक दिनचर्या के दौरान निर्धारित समय पर अभ्यास करने पर विचार करें
  • अपने स्पेलर (और अपने!) के मन की स्थिति पर विचार करना सुनिश्चित करें - क्या वह (या आप) थका हुआ, तनावग्रस्त, चिंतित है? 

 

5. हम कैसे अभ्यास करते हैं?

  • कार्यों को चरण दर चरण का विश्लेषण करें और उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए लिखें कि आप इस बात से अवगत हैं कि कार्य को पूरा करने के लिए वास्तव में कितने कदम हैं। हम अक्सर चरणों की संख्या को कम आंकते हैं। 
  • स्वचालितता विकसित करने के लिए फिर से दोहराएं, दोहराएं और दोहराएं
  • आप और आपके स्पेलर दोनों की सहनशीलता का सम्मान करें
  • ** याद रखें: यह आपके लिए सरल है, लेकिन आपके स्पेलर के लिए पूर्ण है
  • धैर्य और लचीलापन महत्वपूर्ण हैं!

 

6. अगर आप फंस गए हैं तो क्या करें

  • ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट से पूछें - वह मदद करने के लिए टास्क ब्रेकडाउन का समर्थन कर सकता है
  • यदि संभव हो, तो प्रतिक्रिया के लिए अपने स्पेलर से पूछें
  • याद रखें कि आपका सबसे महत्वपूर्ण काम माता-पिता या देखभाल करने वाला होना है; सुनिश्चित करें कि आपके पास उस नौकरी के लिए भी समय है!
  • जब चीजें नियोजित न हों तो अपने आप पर कठोर मत बनो। मोटर लक्ष्य की दिशा में काम करना हमेशा एक आसान प्रक्रिया नहीं होती है!
  • मज़े करो!! इस प्रक्रिया को मजेदार बनाने के लिए कभी मत भूलना। मूर्ख हो। जब चीजें गलत हो जाएं तो अपने आप को हंसने दें क्योंकि यह आपके स्पेलर के साथ आपके संबंध बनाएगा और उसके मोटर लक्ष्यों का समर्थन करेगा।

अब मज़ेदार हिस्से के लिए! अपने स्पेलर के साथ बैठें और इस आगामी वर्ष के लिए कुछ मोटर लक्ष्यों को चुनें। उपरोक्त चरणों को देखें और देखें कि क्या आप इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के विशिष्ट तरीकों के साथ आ सकते हैं। न केवल आप उनके शरीर का समर्थन कर रहे हैं, आप नए मोटर मार्ग भी बना रहे होंगे, और अपने रिश्ते का निर्माण करेंगे 

खुश 2020 हर कोई!

 

डाना जॉनसन, पीएचडी, एमएस, ओटीआर/एल . द्वारा लिखित

डाना जॉनसन एक S2C प्रैक्टिशनर, इनविक्टस एकेडमी और इंटरप्ले थेरेपी सेंटर के निदेशक हैं, जो ताम्पा बे, फ्लोरिडा में रहते हैं।

के मिशन मैं-एएससी के लिए संचार पहुंच को अग्रिम करना है निरर्थक के माध्यम से विश्व स्तर पर व्यक्तियों ट्रेनिंगशिक्षावकालत और अनुसंधान I-ASC वर्तनी और टाइपिंग के तरीकों पर ध्यान देने के साथ संवर्धित और वैकल्पिक संचार (AAC) के सभी रूपों का समर्थन करता है। I-ASC वर्तमान में प्रदान करता है अभ्यास करने वाला प्रशिक्षण in संवाद करने के लिए वर्तनी (S2C) इस उम्मीद के साथ कि स्पेलिंग या टाइपिंग का उपयोग करके एएसी के अन्य तरीके हमारे जुड़ाव में शामिल होंगे।

द्वारा प्रकाशित किया गया था गुरुवार, 30 जनवरी, 2020 को शिक्षा,परिवार,मोटर,निरर्थक,S2C,संवाद करने के लिए वर्तनी

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