От хаоса к организованности: Постановка моторных целей на 2020 год

С наступающим 2020 годом! Это время года, когда мы все размышляем о прошлом году и думаем, как мы можем сделать предстоящий год еще лучше. Новогодние обещания часто являются одним из способов поставить перед собой цели, чтобы начать год с правильного пути. Постановка целей - отличный способ укрепить уверенность в себе, узнать что-то новое, развить силу и выносливость и почувствовать себя прекрасно! То же самое и с нашими спеллерами с моторными и сенсорными различиями. Постановка целей может мотивировать, укреплять самостоятельность и уверенность. Одна вещь, которая характерна для наших орфографий, - это разрыв связи между мозгом и телом и трудности с выполнением целенаправленного движения. Как родитель или CRP (партнер по регулированию коммуникации) мы можем поддерживать целенаправленные двигательные навыки, развивая двигательные цели, чтобы наши специалисты по правописанию могли построить эти двигательные пути для целенаправленного движения. 

Иногда бывает сложно думать о том, чтобы работать над чем-то в течение всего года! Фактически, это основная причина того, почему резолюции терпят неудачу, и люди не достигают своих целей или не вносят этих изменений. Нам нужно заниматься делами изо дня в день, и когда дела идут плохо, мы встаем, отряхиваемся и снова садимся на лошадь! Легче смотреть на вещи изо дня в день, а не за весь год. Постановка целей, достижимых в более короткие периоды времени, увеличит вероятность того, что мы будем их придерживаться и успешно их достигнем. 

Одна вещь, которую нам нужно понять в отношении моторных целей, - это ПЛАНИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЯ. Все двигательные задачи требуют двигательного планирования. Двигательное планирование включает в себя придумывание идеи, планирование, упорядочение и организацию тела для выполнения задачи, корректировку, если необходимо (если движение идет не так, как запланировано), а затем размышления о том, насколько мы были успешными (или нет!). Как видите, это очень сложно, и когда у нас есть моторные и сенсорные различия, моторное планирование очень сложно. Все цели, которые выбирают специалисты по орфографии, потребуют от лица, осуществляющего уход, разбить задачу, а затем поддержать тело с помощью моторных подсказок и наставничества для успешного выполнения каждого шага. Итак, теперь, когда у нас есть лучшее понимание моторного планирования, мы можем помочь нашему специалисту по написанию выбрать одну или две цели, которые достижимы. 

Прежде чем мы перейдем к постановке этих целей, нам нужно помнить о нескольких вещах. Во-первых, достижение цели. Фактически достигается только 8% от всех поставленных целей, так как же нам не стать статистикой? Нам необходимо убедиться, что поставленные цели действительно достижимы. Вот несколько быстрых моментов, которые следует учитывать при работе со своим писателем над его моторными целями. 

Но сначала ПРОВЕРКА РЕАЛЬНОСТИ.

ВЫ И ВАШ РЕБЕНОК НЕ МОЖЕТЕ РАБОТАТЬ НА КАЖДОМ ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ДВИЖЕНИИ ДВИГАТЕЛЯ. Я прошу прощения за «крик» в моем блоге, но это чрезвычайно важно, особенно для всех родителей «типа А» !! Слишком часто мы перестаем стремиться к цели, потому что нас ошеломляют. То же самое и с нашими спеллерами. Чтобы не быть ошеломленным, примите во внимание следующие моменты…

1. Что такое ПРИОРИТЕТ?

• Если возможно, получите информацию от вашего орфографа; если вы не говорите бегло, подумайте о повседневной активности (купание, одевание и т. д.) или физической активности (ходьба, фитнес, спорт и т. д.)
• Знание приоритета поможет с мотивацией и, самое главное, с автономией. 
• Также подумайте, что является приоритетом для вас как для CRP, родителя или опекуна.  

2. Что такое РЕАЛЬНОЕ?

• Убедитесь, что вы можете полностью сосредоточиться на поддержке моторного коучинга. В противном случае это может привести к нарушению регуляции; планирование соответственно.
• Какой у вас набор навыков? Возможно, цель состоит в том, чтобы получить больше упражнений. Если вы плохо разбираетесь в упражнениях, вы можете подумать о занятиях с личным тренером, чтобы вы могли изучить определенные движения и коучинг. 
• Обдумайте свои отношения с ребенком. Помните, когда мы были подростками и знали все, и мы не принимали ЛЮБОЙ совет или слушали родителей? Ваш ребенок может также пережить нечто подобное, и, возможно, лучше попросить другого человека поработать над достижением его двигательной цели, по крайней мере, какое-то время. 

3. Выбирайте только ОДНУ (может быть, две) цели за раз.

• Это позволит последовательно практиковаться для достижения успеха. Слишком много целей усложнят задачу для тела и могут привести к замедлению прогресса и / или нарушению регуляции тела. 
• Считайте цели, которые будут «быстрым успехом». Это приведет к мотивации и импульсу. Цели могут показаться небольшими, но больший успех будет способствовать продвижению вперед и уменьшит шансы бросить курить. 

4. КОГДА нужно тренироваться?

• Рассмотрите возможность практики во время вашего функционального распорядка - например, поддержку с помощью коучинга тела во время еды, чтобы работать над целью использования посуды.
• Рассмотрите возможность занятий в назначенное время - график занятий в повседневной рутине, помимо фактической задачи.
• Обязательно примите во внимание душевное состояние вашего (и вашего!) Орфографа - она ​​(или вы) измучена, напряжена, обеспокоена? 

5. КАК мы практикуем?

• Анализируйте задачи шаг за шагом и записывайте их, чтобы быть уверенным, что вы знаете, сколько шагов на самом деле требуется для выполнения задачи. Мы часто недооцениваем количество ступеней. 
• Повторяйте, повторяйте, повторяйте и повторяйте шаги снова, чтобы развить автоматизм
• Уважайте толерантность как к вам, так и к вашему орфографу
• ** Помните: это просто для вас, но СЛОЖНО для вашего орфографа.
• Терпение и гибкость - ключ к успеху!

6. Что делать, если вы застряли

• Спросите эрготерапевта - он может помочь с разбивкой задач
• Если возможно, попросите своего орфографа оставить отзыв
• Помните, что ваша самая важная работа - быть родителем или опекуном; убедитесь, что у вас тоже есть время для этой работы!
• Не будьте суровы к себе, когда дела идут не так, как планировалось. Работа по достижению двигательной цели - не всегда легкий процесс!
• ПОВЕСЕЛИСЬ!! Никогда не забывайте делать этот процесс увлекательным. Будь глупым. Позвольте себе посмеяться, когда что-то пойдет не так, поскольку это укрепит ваши отношения с вашим орфографом И поддержит его двигательные цели.

А теперь самое интересное! Сядьте со своим правописателем и выберите пару моторных целей на предстоящий год. Вернитесь к описанным выше шагам и посмотрите, сможете ли вы найти конкретные способы достижения этих целей. Вы не только будете поддерживать их тела, но и будете строить новые дороги и строить свои отношения 🙂 

С 2020 годом ВСЕМ!

Автор Дана Джонсон, доктор философии, магистр наук, OTR / L

Дана Джонсон - практик S2C, директор Академии Invictus и Центра терапии Interplay, проживающая в Тампа-Бэй, Флорида.

Миссия I-ASC заключается в расширении доступа к коммуникациям для не говорящий людей во всем мире через обучение, образование, пропаганда и исследование.  I-ASC поддерживает все формы дополнительного и альтернативного общения (AAC) с упором на методы орфографии и набора текста. I-ASC в настоящее время предлагает Практическое обучение in Правописание для общения (S2C) в надежде, что к нашей ассоциации присоединятся и другие методы AAC, использующие орфографию или набор текста.